aANZet

ANZ: Filosofie van A Naar Z, aANZet tot wijsgerig leven

Hieronder vind je een voorbeeld van de dagindeling zoals we deze volgen tijdens de Zwijgen en spreken retraites. Dit is om een idee te geven hoe zo een retraite er uit kan zien. Dit kan ook een andere, meer vrije vorm aannemen ....


Dagindeling  

Aankomst in het klooster, (evt.) de avond voor de aanvang          

Dag 1:          

09.30 uur        Welkom, kennismaken, doorspreken

10.30 uur        Meditatie: zitten, lopen, zitten

11.30 uur        Tijd voor jezelf

12.00 uur        Middagmaal

13.00 uur        Tijd voor jezelf

13.30 uur        Tekst lezen en bespreken

14.30 uur        Meditatie: zitten, lopen, zitten

15.30 uur        Socratisch Gesprek: thema verkennen

17.00 uur        Meditatie: zitten, lopen, zitten

18.30 uur        Avondeten

19.30 uur        Socratisch Gesprek:  voorbeeld inbrengen

21.30 uur        Meditatie: zitten

22.00 uur        Naar bed 

Dag 2:             

07.00 uur          Yoga en meditatie

08.00 uur          Ontbijt

09.00 uur          Tijd voor jezelf

09.30 uur          Meditatie: zitten, lopen, zitten

10.30 uur          Socratisch Gesprek: voorbeeld verkennen, verplaatsen

12.00 uur          Middagmaal 

13.00 uur          Tijd voor jezelf

13.30 uur          Socratisch Gesprek: onderliggende opvattingen

15.00 uur          Meditatie: zitten, lopen, zitten

16.00 uur          Tekst lezen en bespreken 

18.00 uur          Tijd voor jezelf

18.30 uur          Avondeten

19.30 uur          Meditatie: geleide meditatie

20.30 uur          Socratisch Gesprek: vraagstellingen

22.00 uur          Naar bed 

Dag 3:              

07.00 uur           Yoga en meditatie

08.00 uur           Ontbijt

09.00 uur           Tekst lezen en bespreken

10.00 uur           Yoga en meditatie

11.00 uur            Socratisch Gesprek: essenties formuleren

12.00 uur            Middagmaal (warm)

13.00 uur            Slotmeditatie

14.00 uur            Slotgesprek: terugblik, vooruitblik en afscheid

15.00 uur            Vertrek