ZWIJGEN en SPREKEN
Hieronder vind je een voorbeeld van de dagindeling zoals we deze volgen tijdens de Zwijgen en spreken retraites.
Dit is om een idee te geven hoe zo een retraite er uit kan zien.
Dit kan ook een andere, meer vrije vorm aannemen ... met meer tijd voor jezelf, wandelen, stilte ...
Dagindeling
Aankomst in het klooster, (evt.) de avond of middag voor de aanvang.
Dan maken we kennis, verkennen het klooster ontmoeten monniken en er vindt een introductie plaats in de aandachtsmeditatie.
Dag 1:
09.30 uur Welkom, nader kennismaken, doorspreken van verwachtingen en het thema
10.30 uur Meditatie: zitten, lopen, zitten
11.30 uur Tijd voor jezelf (lezen en schrijven)
12.00 uur Middagmaal
13.00 uur Tijd voor jezelf (nadere bezinning op het thema)
13.30 uur Tekst lezen en bespreken
14.30 uur Meditatie: zitten, lopen, zitten
15.30 uur Socratisch Gesprek: thema verkennen
17.00 uur Meditatie: zitten, lopen, zitten
18.30 uur Avondeten
19.30 uur Socratisch Gesprek: voorbeeld inbrengen
21.30 uur Meditatie: zitten
22.00 uur Naar bed
Dag 2:
07.00 uur Yoga en meditatie
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Tijd voor jezelf
09.30 uur Meditatie: zitten, lopen, zitten
10.30 uur Socratisch Gesprek: voorbeeld verkennen, verplaatsen
12.00 uur Middagmaal
13.00 uur Tijd voor jezelf
13.30 uur Socratisch Gesprek: onderliggende opvattingen
15.00 uur Meditatie: zitten, lopen, zitten
16.00 uur Tekst lezen en bespreken
18.00 uur Tijd voor jezelf
18.30 uur Avondeten
19.30 uur Meditatie: geleide meditatie
20.30 uur Socratisch Gesprek: vraagstellingen
22.00 uur Naar bed
Dag 3:
07.00 uur Yoga en meditatie
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Tekst lezen en bespreken
10.00 uur Yoga en meditatie
11.00 uur Socratisch Gesprek: essenties formuleren
12.00 uur Middagmaal (warm)
13.00 uur Slotmeditatie
13.30 uur 'Afsluitend Schrijfwerk'
14.00 uur Slotgesprek: terugblik, vooruitblik en afscheid
15.00 uur Vertrek